【2025年版】夏の高尾山 完全ガイド！気温・服装からビアマウント攻略、涼感モデルコースまで

「夏の高尾山って、やっぱり暑いのかな？」「服装はどうすればいい？」「ビアガーデンには行ってみたいけど、混雑が心配…」

都心から約1時間でアクセスできる自然の楽園、高尾山。夏にはビアガーデンや生き生きとした緑が魅力的ですが、同時に暑さや混雑、虫など、夏ならではの不安もつきものです。

ご安心ください。この記事は、そんな夏の高尾山に関するあらゆる疑問や不安を解消するための2025年最新・完全ガイドです。

「下山後の温泉」や「駐車場の満車対策」「詳細な虫対策」まで網羅し、あなたのレベルや目的に合わせた3つのモデルコースを提案。

※本記事の情報は2025年7月時点のものです。最新情報は各施設の公式サイトでご確認ください。

夏の高尾山の気温と天気 – 都心との比較と注意点

まず気になるのが「夏の高尾山はどれくらい暑いのか」という点。都心よりは涼しいイメージがありますが、実際のところはどうなのでしょうか。

【月別】7月・8月の平均気温と服装の目安

高尾山の麓（標高約200m）と山頂（標高599.3m）では、気温に約2～3℃の差があります。一般的に、標高が100m上がると気温は約0.6℃下がると言われています。

時期	平均気温（麓）	平均最高気温（麓）	平均最低気温（麓）	服装の目安
7月	約 28.0℃	約 33.8℃	約 23.7℃	半袖Tシャツ＋薄手の羽織もの
8月	約 28.5℃	約 34.0℃	約 25.5℃	通気性の良い半袖＋こまめな着替え

※気象庁の過去データ（八王子観測所）を参考に作成。気温は変動する可能性があります。

8月は最も気温が上がりますが、山頂や沢沿いのルートは麓よりもかなり涼しく感じられます。

都心より涼しい？体感温度と時間帯別の暑さ

「都心より約5℃涼しい」と言われることもありますが、これは主に早朝や山頂、木々に覆われた登山道での話です。日差しを遮るものがない場所や、風通しの悪い午後には、都心と同じかそれ以上に暑く感じることもあります。

• 早朝（～9:00）: 最も快適。ひんやりとした空気の中、気持ちよく歩けます。
• 日中（10:00～15:00）: 暑さのピーク。特に山頂や展望台など開けた場所は直射日光に注意が必要です。
• 夕方（16:00～）: 徐々に気温が下がり、ビアマウントを楽しむには最高の時間帯になります。

夏の天気の特徴と注意点（ゲリラ豪雨・雷）

夏山で最も怖いのが天気の急変です。特に午後は大気の状態が不安定になりやすく、ゲリラ豪雨や雷が発生する可能性があります。出発前に天気予報を確認するのはもちろん、登山中もこまめに雲の様子をチェックし、怪しいと感じたら早めに下山するか、山小屋などの安全な場所に避難しましょう。

【これで完璧！】夏の高尾山登山の服装と持ち物チェックリスト

快適な登山は準備で決まります。特に夏は汗を大量にかくため、服装と持ち物の選び方が重要です。

基本の服装：失敗しない素材選びとレイヤリング

夏登山の服装の基本は「速乾性」と「体温調節のしやすさ」です。

• トップス
  化学繊維（ポリエステルなど）の速乾性Tシャツが最適。汗で濡れてもすぐに乾き、体の冷えを防ぎます。綿100%のTシャツは乾きにくく、汗冷えの原因になるため避けましょう。休憩時や肌寒い時用に、薄手のウィンドブレーカーやパーカーを1枚持っていくと安心です。
• ボトムス
  動きやすいストレッチ性のあるパンツやハーフパンツがおすすめ。ハーフパンツの場合は、虫刺されや日焼け、怪我防止のためにサポートタイツを下に履くと万全です。
• 足元
  履き慣れたスニーカーで十分ですが、登山道をしっかり歩きたい方や、雨上がりのぬかるみが心配な方は、防水性のある軽登山靴（トレッキングシューズ）だとさらに安心です。

必須＆便利アイテムチェックリスト【表形式】

忘れ物がないか、以下の表で最終チェックをしましょう。

カテゴリ	アイテム名	ポイント
必需品	□ ザック（リュックサック）	15～25L程度の大きさがおすすめ。両手が空くことが重要。
	□ 飲み物	1L以上は必須。スポーツドリンクなど塩分も補給できるものが◎。
	□ タオル	汗拭き用。首に巻ける長さのものが日焼け対策にもなり便利。
	□ 帽子	熱中症・日焼け対策に必須。ツバの広いハット型がおすすめ。
	□ 雨具（上下セパレート）	天気急変に備えて。傘ではなく両手が使えるレインウェアが安全。
	□ 健康保険証のコピー	万が一の怪我や事故に備えて。
安全対策	□ 虫除けスプレー	出発前と山中でこまめに使用。
	□ 日焼け止め	汗で落ちやすいので、こまめに塗り直せるタイプが良い。
	□ 絆創膏、消毒液	ちょっとした切り傷やすり傷に。
	□ モバイルバッテリー	スマホで地図や情報を確認する場合、電池切れは命取り。
あると快適	□ 着替え（Tシャツなど）	下山後や温泉に入る前に。汗で濡れた服のままだと不快。
	□ 塩分タブレット・飴	手軽に塩分補給ができる。熱中症対策の基本。
	□ ウェットティッシュ	手を拭いたり、体を拭いてリフレッシュしたりと万能。
	□ ビニール袋	ゴミは必ず持ち帰る。濡れた服を入れるのにも使える。
	□ 冷感シート・スプレー	首筋などを冷やすと一気にクールダウンできる。

夏ならではのリスクと対策 – 安全に楽しむための3つのポイント

楽しい思い出は安全があってこそ。夏特有のリスクを理解し、万全の対策で臨みましょう。

① 熱中症対策：水分・塩分補給のタイミングと量

「喉が渇いた」と感じる前に、15～20分に一度、こまめに水分を補給するのが鉄則です。汗で失われるのは水分だけではありません。塩分（ナトリウム）も同時に失われるため、水やお茶だけでなく、スポーツドリンクや経口補水液を準備しましょう。塩分タブレットや梅干しなども有効です。

② 虫対策：厄介な虫の種類と効果的な予防・対処法

夏の高尾山では、特に「ブヨ（ブユ）」と「蚊」「蜂」に注意が必要です。

• ブヨ
  小さなハエのような虫で、特に沢沿いや湿気の多い場所にいます。刺されると激しいかゆみと腫れが1～2週間続くことも。肌の露出を避け、虫除け成分「ディート」や「イカリジン」が含まれたスプレーが有効です。
• 蚊
  言わずと知れた夏の厄介者。虫除けスプレーで対策しましょう。
• 蜂
  黒い色や香水・整髪料の匂いに寄ってくる習性があります。黒い服は避け、匂いの強いものは身につけないようにしましょう。もし蜂が近づいてきても、手で払ったり騒いだりせず、静かにその場を離れるのが最善です。

万が一刺された場合は、毒を絞り出すようにして（ポイズンリムーバーがあれば最適）、流水で冷やし、抗ヒスタミン成分の入った軟膏を塗りましょう。症状がひどい場合は、すぐに下山して医療機関を受診してください。

③ 日焼け対策：帽子・日焼け止めの選び方と塗り直し

山の日差しは平地よりも強力です。紫外線は疲労の原因にもなるため、男女問わず対策は必須。SPF・PA値の高い日焼け止めを選び、汗で流れることを想定して2～3時間おきに塗り直すのが効果的です。帽子やアームカバー、サングラスも活用しましょう。

夏の高尾山の楽しみ方5選！涼・食・自然を満喫

暑さ対策を万全にすれば、夏ならではの魅力がたくさん待っています。高尾山の夏を120%楽しむためのおすすめアクティビティを5つご紹介します。

① 絶景ビアガーデン「高尾山ビアマウント」を120%楽しむ

夏の高尾山の代名詞。標高488mの展望台から都心の絶景を眺めながら、冷たいビールと多彩な料理をバイキング形式で楽しめます。開放感は格別で、このために高尾山を訪れる人も多いほどの人気です。

• 営業期間: 2025年6月28日（土）～10月26日（日）
• 営業時間: 12:00～21:00（最終ケーブルカー21:15）
• 料金: 大人5,000円、シニア（65歳以上）4,700円、小学生1,800円、未就学児500円（2時間制）
• 攻略のコツ: 週末は大変混雑するため、Webでの事前予約がおすすめ。特に窓際の席は人気なので、早めの予約が吉です。

※料金・営業時間は変更される場合があります。最新情報は高尾山ビアマウント公式サイトでご確認ください。

参考：高尾山ビアマウントの公式HP

② 沢沿いの涼しいルート「6号路」で沢歩き体験

6号路（びわ滝コース）は登山道全体が沢に沿っており、木々に覆われているため、夏でも比較的涼しく歩ける人気のコース。途中、水の中を歩く「飛び石」の箇所もあり、アドベンチャー気分を味わえます。マイナスイオンを浴びながらの登山は、最高のクールダウンになります。

• 注意点: 雨の後や増水時は滑りやすく危険なため、通行止めになることも。天候を確認してから選びましょう。

③ 夏に咲く花と出会う「薬王院」周辺散策

高尾山薬王院の周辺では、夏に「レンゲショウマ」などの可憐な山野草を見ることができます。派手さはありませんが、ひっそりと咲く美しい花々を探しながら歩くのも、大人の楽しみ方の一つです。

④ 夏の昆虫観察！親子で楽しむ自然体験

高尾山は昆虫の宝庫。クヌギの木を探せば、カブトムシやクワガタムシに出会えるかもしれません。様々な種類のセミの声を聞き分けるのも面白いでしょう。お子様と一緒に、都会ではできない貴重な自然観察を楽しめます。

⑤ 下山後のご褒美！「京王高尾山温泉 / 極楽湯」で汗を流す

下山後の最高の楽しみが、高尾山口駅のすぐ隣にある「京王高尾山温泉 / 極楽湯」です。登山の汗と疲れを天然温泉で洗い流せば、まさに極楽気分。露天風呂やサウナも完備されており、登山の満足度を格段に上げてくれます。

• 営業時間: 8:00～22:30（最終入館受付 21:45）
• 料金: 平日大人1,100円、土日祝大人1,300円
• お得情報: 温泉利用で駐車料金3時間無料サービスもあります。

【目的別】夏の高尾山おすすめモデルコース3選

あなたの目的や体力に合わせて選べる3つのモデルコースを提案します。

① 涼しさ最優先！沢沿いルート満喫コース（6号路利用）

6号路（びわ滝コース）はとにかく涼しく、自然を満喫したい方向けの健脚コースです。

時間	行程	ポイント
8:00	高尾山口駅 到着
8:30	6号路 登山開始	木漏れ日と沢の音に癒されながら登る。
10:10	高尾山頂 到着	混雑が始まる前に山頂からの景色を楽しむ。
11:00	4号路経由で下山	吊り橋を渡る人気のルート。
12:30	高尾山口駅 到着	早めに下山し、麓の蕎麦屋で昼食。

② 絶景とビール！ビアマウント満喫コース（ケーブルカー利用）

1号路（表参道コース）は、「登山もビアガーデンも両方楽しみたい！」方へ最も人気の王道コースです。

時間	行程	ポイント
13:00	高尾山口駅 到着
13:30	ケーブルカーで高尾山駅へ	ラクして標高472mへ。
14:00	薬王院を参拝（ここから1号路を折り返し）	見どころの多い表参道をゆっくり散策。
15:00	高尾山ビアマウント 到着（ケーブルカー駅近く）	最高のロケーションで乾杯！2時間制の食べ飲み放題を満喫。
17:00	ケーブルカーで下山	ほろ酔い気分で楽々下山。

③ ファミリー向け！自然観察＆温泉コース（リフト・極楽湯利用）

小さなお子様連れでも無理なく楽しめる、自然観察と温泉を組み合わせたコースです。

時間	行程	ポイント
10:00	高尾山口駅 到着
10:30	リフトで山上駅へ	風が気持ちいい12分間の空中散歩。霞台でしばし絶景を楽しむ。
11:00	高尾山さる園・野草園	約90頭の猿の生態を観察。子供が喜ぶこと間違いなし。
12:30	展望台周辺で昼食	レストランやお弁当でランチタイム。
14:00	リフトで下山
14:30	京王高尾山温泉 / 極楽湯	家族で温泉に入って汗を流し、リフレッシュ。
16:00	帰路へ

※さる園の猿の頭数は変動する場合があります。

夏の高尾山の混雑状況とアクセス情報

夏の高尾山は人気のレジャースポット。混雑をうまく避けることが快適な一日を過ごす鍵となります。

週末・お盆時期のリアルな混雑は？

• 土日祝日: 終日混雑します。特にケーブルカー乗り場は、午前中に60分以上の待ち時間が発生することも。
• お盆休み: 年間で最も混雑する時期の一つ。ビアマウントも駐車場も混雑する可能性大です。
• 平日: 比較的空いており、快適に楽しめます。

※混雑状況は天候や社会情勢により変動します。

混雑を避けるための時間帯と曜日の選び方

• 平日を狙う: 可能であれば平日の訪問が最もおすすめです。
• 早朝出発: 週末に行く場合は、朝8時前には高尾山口駅に到着するのを目標にしましょう。ケーブルカーもスムーズに乗れ、涼しいうちに登り始められます。
• 午後遅めから: ビアマウントが目的なら、あえて14時以降に到着するのも一つの手です。

【重要】車で行く場合の駐車場情報と満車対策

車でのアクセスは便利ですが、駐車場の確保が最大の課題です。

駐車場名	収容台数	料金（目安）	特徴
市営高尾山麓駐車場	80台	土日祝: 12時間まで1,000円	駅に最も近く便利だが、週末は朝7～8時には満車になることも。
薬王院自動車祈祷殿駐車場	250台	1日500円	最大規模で清滝駅まで徒歩7～8分。ここもハイシーズンは午前中に満車になることがある。
タイムズ京王高尾山温泉極楽湯駐車場	複数あり（第1～3）	土日祝: 2,200円～2,800円/日	料金は割高だが、温泉利用で3時間無料。

満車対策
週末やお盆に行くなら、公共交通機関（電車）の利用を推奨します。どうしても車で行く場合は、朝7時前には到着する覚悟で向かうか、少し離れた高尾駅周辺のコインパーキングに停めて一駅だけ電車に乗る「パーク＆ライド」も有効な手段です。

※駐車場料金は変更される場合があります。最新情報は各駐車場でご確認ください。

夏の高尾山に関するよくある質問（FAQ）

最後に、夏の高尾山に関するよくある質問にお答えします。

まとめ：準備を万全にして、最高の夏の高尾山体験を！

夏の高尾山は、確かに暑さや混雑などの課題はありますが、それを補って余りあるほどの魅力に満ちています。

• 気温と服装を正しく理解し、快適な装備を整える。
• 熱中症や虫など、夏のリスクを学び、万全の対策を講じる。
• ビアマウントや沢歩き、温泉など、夏ならではの楽しみを満喫する。
• 混雑を予測し、自分に合った時間とアクセス方法を選ぶ。