高尾山薬王院 宿坊で心と体を整える – 都心から1時間の体験修行プログラム

東京から電車でわずか約1時間――高尾山の豊かな森に抱かれた薬王院の宿坊は、都会の喧騒を離れ、心と体を静かに整える”修行ステイ”へと誘ってくれます。

早朝の澄んだ空気、木々を渡る鳥の声に包まれながら体験する滝行や写経は、日常のノイズを洗い流し、自分自身と向き合う貴重な時間。旬の野菜を活かした彩り豊かな精進料理が、内側からのリフレッシュをやさしく後押ししてくれます。

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高尾山薬王院 宿坊とは

高尾山薬王院は、約1250年以上前（744年）に開山された真言宗智山派の一つで、成田山新勝寺、川崎大師平間寺とともに関東を代表する霊山として広く知られています。

東京都八王子市の高尾山に位置するこの歴史ある寺院では、一般の参拝者でも宿坊体験ができる貴重な機会が提供されており、日常を離れた修行体験を通じて心身のリフレッシュを図れます。

東京から電車で約1時間というアクセスの良さにもかかわらず、静寂と自然に包まれた特別な場所として、多くの訪問者に親しまれています。宿坊への宿泊は主に「信徒峰中修行会」という1泊2日の修行プログラムを通じて行われ、滝行、護摩祈祷、精進料理、瞑想など多彩な修行体験を含む本格的な内容となっています。

この修行会は20歳以上の方が参加でき、修験道の伝統に基づいた本格的な修行体験を提供しています。参加者は薬王院の宿舎に宿泊し、朝の護摩焚き修行から始まり、滝修行、回峰行、千巻経、瞑想、写経、柴燈護摩など多岐にわたる修行を体験できます。

宿坊の料金と宿泊プラン

信徒峰中修行会（1泊2日の修行プログラム）

参加費用：25,000円

• 年2回（夏と秋）開催（令和7年度は6月と10月）
• 1泊2日の宿坊宿泊
• 修行体験内容：薬王院公式サイトで要確認
• 精進料理による夕食・朝食・昼食
• 入浴（薬王院名物「もみじ風呂」）
• 修行指導料

この料金は修行会の内容を考慮すると比較的リーズナブルで、都心からアクセスしやすい立地での本格的な修行体験としては適正な価格設定といえるのではないでしょうか。

ここでしか味わえない修行体験

滝修行体験

修行会の中心的な体験の一つが滝修行です。高尾山には琵琶滝と蛇滝という2つの水行道場があり、修行会では男性が蛇滝、女性が琵琶滝で修行を行います。滝修行は初心者向けの指導が含まれており、専門の僧侶による丁寧な指導の下で安全に実施されます。

参加者は白い行衣（修行着）を着用し、滝に打たれながら真言を唱えます。水圧と冷水の刺激は強烈で、参加者からは「想像していたよりも水圧があり水もとても冷たく感じた」「想像を絶する冷たさで呂律が回らなくなった」といった体験談が寄せられていますが、修行を終えた後の清々しさと達成感は格別だと評価されています。

その他の修行体験

千巻経：薬王院のお坊さんと一緒に般若心経をひたすら唱える修行を行い、厳かな雰囲気の中で心を集中させます。

月輪観：本堂で瞑想を行い心を鎮め、静かな環境で集中し、日常の喧騒から離れた穏やかな時間を楽しめます。

写仏・写経：集中して自分を見つめ直す時間を持ちます。静かな環境で筆を走らせながら、一字一字に心を込めていく作業で深いリラクゼーションを得られます。

回峰行：山内を練り歩く修行を体験し、修験道の伝統的な行法を身をもって学ぶことができます。

柴燈大護摩：最終日に仏舎利塔で柴燈大護摩が厳修され、護摩木を投げ込んで願いを込める体験も含まれています。

これらの修行を通じて、日常では味わえない精神的な体験と自己内省の機会を得ることができます。

舌も心も満たされる逸品「精進料理」

宿坊での食事は全て精進料理で提供されます。薬王院の精進料理は、肉・魚を使わない旬の野菜の味わいを生かした伝統的な一膳で、「お山の生き物や植物、そして私たち、さらには雨風などの自然現象やお山そのものも含め、全てが仏様である」という修験道の考え方を取り入れて調理されています。

修行会参加者には、精進料理による夕食、朝食、昼食が提供され、特に昼食では一般のお客様向けと同等の豪華な精進料理を味わうことができます。料理は食材そのものの生命力と味わいを活かし、自然の恵みを最大限に取り入れた内容となっており、参加者からは「とても美味しかった」との評価も得ているようです。

季節の食材をふんだんに使い、素材本来の味を引き出したヘルシーなメニューで、料理に込められた「感謝と無駄を排する精神」を味わうことで、心も体も満たされる特別な体験が得られるでしょう。

精進料理のみのプラン（通年）

信徒峰中修行会ではなく、精進料理のみを希望する場合は以下のプランが利用できます：

• 高尾膳：4,400円
• 天狗膳：3,300円

※2名様以上で事前予約が必要
※食事時間は11時から14時の間
※季節により献立は変更されます

参考：薬王院公式HP 精進料理のご案内

女性宿泊者への注意点

宿坊での宿泊には、いくつかの注意点があります。特に女性の宿泊者には以下の点に注意が必要です。

服装

修行体験（滝行や写経）を行う場合、動きやすく肌の露出が少ない服装が適しています。白い行衣（修行着）は薬王院で貸与されるため、個人で準備する必要はありませんが、滝修行用の着替えとバスタオルの準備が必要です。

設備

高尾山薬王院の宿坊は、修行参加者専用の宿舎として整備されています。施設は清潔で快適に保たれており、修行に集中できる環境が整っています。宿舎内には和室の宿泊施設があり、参加者数に応じて部屋割りが行われます。男女別の配慮もなされており、プライバシーにも配慮された構造となっています。

持ち物

宿泊に必要な基本的な生活用品（洗面用具、タオル、着替えなど）は個人で用意する必要があります。また、季節によって気温の変動があるため、春や秋の開催時期には朝晩の冷え込みが予想されるため、防寒着の準備も考慮すべきです。

心を癒す絶景と静寂の空間

宿坊は高尾山の中腹に位置し、木々に囲まれた静かな環境が広がっています。入浴施設として薬王院名物の「もみじ風呂」があり、風呂釜がもみじの葉の形になっているという特徴的なデザインで、高尾山らしさを感じられる設備です。

朝早く起きて迎える山頂からの日の出は、心に深く刻まれる絶景です。また、宿坊から薬王院本堂までの道のりも見逃せません。神秘的な参道を歩きながら、四季折々の自然を堪能できます。春の桜、夏の新緑、秋の紅葉、冬の澄んだ空気。それぞれの季節が醸し出す美しさを味わえます。

予約方法と注意事項

申込方法

信徒峰中修行会への参加申込は、Web申込みフォームまたはハガキによる郵送で受け付けています。Web申込みの場合は薬王院の公式サイトから専用フォームにアクセスして必要事項を入力し、ハガキの場合は薬王院宛に必要事項を記載して郵送します。

定員と参加資格

• 定員：40名
• 参加資格：20歳以上
• 募集期間：高尾山薬王院の公式サイトで要確認

人気が高く定員に達することが多いため、募集開始と同時に申込むことをお勧めします。実際に2024年6月開催の修行会では定員に達したため募集が早期に締切られており、希望者は早めの申込みが必須です。

健康面での注意点

修行会参加には一定の体力と健康状態が必要です。滝修行は特に身体への負荷が大きく、血圧や心疾患などの健康問題がある方は事前に医師に相談することをお勧めします。

アクセス

京王線高尾山口駅からケーブルカー清滝駅へ徒歩5分。清滝駅からケーブルカーやリフトで山腹へ上り、1号路沿いに進むと、薬王院の荘厳な建物が迎えてくれます。

こんな方におすすめ

• 日常から離れてリフレッシュしたい方
• 自然に癒されながら、新しい体験をしてみたい方
• 本格的な修行体験を通じて精神的な成長を求める方
• 精進料理を味わってみたい方
• 忙しい毎日から解放され、心静かな時間を過ごしたい方

まとめ

高尾山薬王院宿坊は、都心からアクセスしやすい立地でありながら本格的な修験道の修行を体験できる貴重な機会です。年2回の信徒峰中修行会は25,000円という比較的リーズナブルな料金で、滝修行、護摩祈祷、精進料理、瞑想など多彩な修行体験を提供しています。